Chwaraeon yng Nghymru’n mynd i’r afael â’r cyfyngiadau symud
Pŵer pedwar!
Rygbi, pêl rwyd, athletau a sboncen yn cyfuno wrth i Lloyd Ashley, Nia Jones, Aled Sion Davies a Tesni Evans siarad am yr hyn maen nhw’n ei wneud i gadw’n actif yn gorfforol...
Rhan 1
Rhan 2
Rydw i’n meddwl bod rhaid bod yn fedrus nawr. Dydw i ddim yn anelu am record byd yn yr ardd gefn, dim ond dal ati a gobeithio na fydd gormod o rwd ar yr hen gymalau.
“Mae fy ngwraig a mi’n defnyddio’r ffôn a thechnoleg arall i gadw mewn cysylltiad gyda’r teulu i gyd ac er ein bod ni’n teimlo braidd yn ynysig ar adegau, fe ddown ni drwyddi. Mae amser gwell i ddod.”
Mae’r menig i ffwrdd ... ond mae bod yn actif ar yr agenda o hyd
Fel pob gôl-geidwad, mae Alex Smithies o Glwb Dinas Caerdydd wedi arfer gyda rhywfaint o ynysu.
Gwylio’r cloc a choginio – bywyd yn nhŷ’r Cabangos
Trefn a gwobrau yw’r ffordd ymlaen yn ystod y cyfyngiadau symud, awgryma amddiffynnwr Dinas Abertawe,…
Rydw i’n meddwl am y tymor yn dechrau eto – dyna sy’n fy nghymell i ar hyn o bryd – i gadw mor heini â phosib er mwyn bod yn barod ar gyfer pan fyddwn ni’n dechrau chwarae eto.
Sgwrs am iechyd meddwl
Ymunwch â Jazz Carlin, Jamie Baulch a seicolegydd Chwaraeon Cymru Chris Beaumont wrth iddyn nhw drafod ffyrdd o ofalu am eich iechyd meddwl.