O deimlo'n unig i gael eu cynnwys: sut mae Clwb Badminton Dynamos Caerdydd yn helpu merched i oresgyn rhwystrau diwylliannol a chymdeithasol

Gyda chefnogaeth gan gyllid y Loteri Genedlaethol, mae Dynamos Caerdydd wedi buddsoddi mewn racedi, gwenoliaid, hyfforddiant, a llogi lleoliad yng Nghanolfan Genedlaethol Chwaraeon Cymru yng Ngerddi Sophia, gan sicrhau nad oes unrhyw ferch yn cael ei gadael ar ôl oherwydd cost na mynediad.

Lleddfu poen a gwneud ffrindiau i Ismatara

Mae Ismatara, sy'n byw gyda'r poenau eang sy’n cael eu hachosi gan ffibromyalgia, yn dweud bod y sesiynau wedi newid ei bywyd, ac nid dim ond yn gorfforol.

Mae hi’n esbonio, “Fel dynes Fwslimaidd, mae bod yn actif yn gallu bod yn anodd. Mae yna lawer o gyfyngiadau am nad oes llawer o leoedd i ferched yn unig lle gallwn ni deimlo'n gyfforddus i dynnu ein hijab wrth ymarfer corff. Mae Dynamos Caerdydd wedi creu rhywbeth arbennig iawn – nid dim ond clwb badminton ydi hwn, mae'n hafan ddiogel lle gall merched o bob cefndir ddod at ei gilydd, bod yn nhw eu hunain, a theimlo'n hyderus i fod yn actif.”

Iddi hi, mae'r sesiynau wythnosol yma wedi bod yn gyfle i ddod i gysylltiad â chwaraeon eto, rhywbeth yr oedd hi wrth ei bodd yn ei wneud yn blentyn, cwrdd â phobl newydd, a rhoi sylw i’w hiechyd.

Gwneud gwahaniaeth ledled Caerdydd

Drwy sesiynau hyfforddi cynhwysol ac amgylchedd cefnogol, mae Clwb Badminton Dynamos Caerdydd yn profi y gall chwaraeon uno cymunedau, goresgyn rhwystrau diwylliannol, a grymuso merched i gymryd yr awenau gyda’u hiechyd a'u lles eu hunain.

Oes gan eich clwb chi syniadau gwych ar gyfer creu cyfleoedd cynhwysol i ferched a genethod mewn chwaraeon? Dysgwch sut gall Cronfa Cymru Actif helpu gyda hynny.