Dosbarthiadau Ffitrwydd

Dosbarthiadau

Dyma ein dosbarthiadau, beth maen nhw'n ei gynnwys, a phryd allwch chi ymuno.

Bocsarfer 

Dosbarth hwyliog, llawn egni sy'n cymysgu symudiadau bocsio, gwaith pad, hyfforddiant cardio a chryfder. Gwych ar gyfer lleddfu straen a llosgi calorïau.

Amseroedd:

• Nos Fawrth - 19.30 - 20.15

Cylchedau

Hyfforddiant cyflym, seiliedig ar egwyliau sy'n gweithio eich corff cyfan. Gwych ar gyfer meithrin stamina, llosgi braster a theimlo'n gryf.

Amseroedd: 

• Nos Lun - 18.00 - 18.45
• Nos Fercher - 17.30 - 18.15
• Nos Wener - 18.00 - 18.45

Ffitrwydd Dawns

Ymarfer dawns llawn egni gyda dawnsfeydd hawdd eu dilyn. Llosgi calorïau, hwb i’ch hwyliau, a chael hwyl yn ei wneud. 

Amser:

• Nos Sul - 18.00 - 18.45

Beicio Grŵp

Sesiynau beicio dan do ar feiciau o'r safon uchaf. Dewiswch feicio dan arweiniad hyfforddwr neu’n rhithwir, gyda cherddoriaeth egnïol a heriau tywys.

Amseroedd:

• Bob dydd — Slotiau bore, canol dydd, gyda’r nos

Slotiau yn llawn yn yr amserlen.

HIIT

Pyliau cyflym o symud dwys ac wedyn gorffwys. Yn gwella ffitrwydd a chyflymder ac yn llosgi braster mewn llai o amser.

Amser:

• Dydd Iau - 06.45 - 07.30

Pilates

Symudiad ysgafn gyda ffocws i adeiladu cryfder craidd, cydbwysedd a hyblygrwydd. Yn ddelfrydol ar gyfer ystum, siapio a lles cyffredinol.

Amser:

• Nos Fawrth - 18.30 - 19.15

Cryfder a Chyflyru

Hyfforddiant corff llawn i wella cryfder, sefydlogrwydd a dygnedd. Gwych ar gyfer siapio, tyfu’r cyhyrau a meithrin hyder.

Amseroedd:

• Nos Iau -  17:30 - 18:15
• Dydd Sadwrn - 09:30 – 10:15

Ioga

Ymestyn a symud araf i wella hyblygrwydd, tawelu'r meddwl ac ailosod eich corff. Croeso i bob lefel.

Amseroedd:

• Nos Lun - 19.30 - 20.15
• Nos Iau - 18.00 – 18:45
• Nos Sul - 19.00 - 19.45

Prisiau

Dosbarthiadau 45 munud 

Aelodau:

• Aur – Wedi’i gynnwys yn yr aelodaeth
• Arian - Wedi’i gynnwys yn yr aelodaeth
• Efydd (Oedolyn) - £6.20

Unigolion sydd ddim yn aelodau: 

• Oedolyn - £6.20

Amserlen y Dosbarthiadau Ffitrwydd Wythnosol