Wrth i ni ddathlu’r Wythnos Gwirfoddolwyr, rydyn ni’n siarad â phedwar gwirfoddolwr sy’n gwneud byd o wahaniaeth yn y byd chwaraeon yng Nghymru.
O blentyn yn ei arddegau sy'n hyfforddi rygbi i bâr o dadau sy'n torchi eu llewys yn y clwb criced lleol i nyrs wedi ymddeol sydd wedi troi'n swyddog athletau, mae ganddyn nhw i gyd eu straeon ysbrydoledig eu hunain i'w hadrodd yn ogystal â chynghorion i'w rhannu ag unrhyw un sy'n ystyried gwirfoddoli yn eu clwb chwaraeon lleol.
Mae dau dad i gricedwyr ifanc addawol, Arif Saad a Paul Graham, wedi dod yn fwyfwy cysylltiedig â Chlwb Criced Aberaeron. Mae'r ddeuawd wedi ei gwneud yn genhadaeth i ddatblygu'r clwb, gyda mwy o blant ac oedolion yn chwarae nag erioed o'r blaen bellach. Mae eu hymdrechion wedi ennill clod mawr iddyn nhw gan Griced Cymru am Gysylltu Cymunedau.
Fe ddaethon ni yn rhan o'r clwb i ddechrau pan roddodd aelod o'r clwb y gorau i'w swydd. Roedd bob amser wedi bod yn allweddol i redeg a datblygu’r clwb a, gyda’n gilydd, fe benderfynon ni helpu mwy fel na fyddai’r clwb yn llithro’n ôl ar ôl y cynnydd oedd wedi’i wneud.
Rhyngddon ni, rydyn ni’n hyfforddi’r rhai dan 13 ac yn rhedeg rhaglen Dynamos sydd ar gyfer plant wyth i 11 oed. Rydyn ni hefyd yn ceisio creu tîm pêl galed dan 11 oed. Rydyn ni’n trefnu hyfforddiant gaeaf ar gyfer timau oedolion ac ieuenctid, yn rheoli dewis y timau, yn helpu i baratoi’r maes, sgorio / dyfarnu gemau (pan nad ydyn ni’n chwarae!) ac uwchlwytho’r canlyniadau ac ysgrifennu adroddiadau. Dros y ddau dymor diwethaf, rydyn ni hefyd wedi sefydlu tîm pêl feddal i ferched sydd bellach yn rhan fywiog o’r clwb a’r gymuned. Mae pawb yn siarad amdano!
Un o'n tasgau mwyaf ni yw moderneiddio ein cyfleusterau i fod yn fwy hygyrch a chynhwysol. Rydyn ni eisiau sicrhau les ar dir y cyngor fel ein bod ni’n gallu gwella’r cyfleusterau a datblygu fel clwb.
Rydyn ni'n ei wneud oherwydd mae angen ei wneud! Ond mae'n rhoi boddhad mawr, cyflwyno plant i griced a'u cadw nhw'n rhan o'r gêm.
Rydyn ni’n credu bod clybiau chwaraeon yn adnoddau cymunedol gwerthfawr sy’n dod â phobl at ei gilydd ac yn gallu bod yn ysbrydoliaeth i bobl, hen ac ifanc, fod yn fwy actif a mwynhau chwaraeon. Rydyn ni nawr yn ceisio datblygu pob agwedd ar y clwb.
Ar lefel fwy hunanol, rydyn ni'n mwynhau chwarae'r gêm ac eisiau clwb llwyddiannus i chwarae drosto! Rydyn ni hefyd wedi gwneud llawer o ffrindiau da.
Rydyn ni'n falch o'r hyn rydyn ni wedi'i gyflawni - mae'n werth chweil pan fydd rhywbeth rydych chi wedi neilltuo amser ac ymdrech iddo yn dwyn ffrwyth. Fe fu rhai achlysuron yn ddiweddar pan rydyn ni wedi edrych o gwmpas a meddwl mai dyma'r hyn rydyn ni’n ceisio’i gyflawni. Mae'n eich cymell chi i ddal ati i wneud ymdrech.
Mae'n rhoi ymdeimlad enfawr o hapusrwydd i ni pan fydd pawb yn dod at ei gilydd, pawb yn gwneud eu rhan i gynnal gemau ac i wella'n gyffredinol fel clwb.
Mae pob clwb chwaraeon yn gweiddi am fwy o bobl i gymryd rhan. Mae cymaint i'w wneud i redeg clwb chwaraeon llwyddiannus ac mae angen pobl gyda chymaint o sgiliau a phrofiadau gwahanol - neu dim ond amser i helpu.
Fe all fod yn ddieithr pan fyddwch chi’n newydd a phawb yn adnabod pawb arall ond mae clybiau chwaraeon yn dueddol o fod yn amgylcheddau anhygoel o groesawgar, yn dyheu am fwy o bobl i dorchi eu llewys. Felly, taflwch eich hun i mewn a byddwch yn gwneud ffrindiau gwych ar hyd y ffordd.
Cyngor Doeth Arif a Paul: Peidiwch â gorfeddwl pethau – dim ond gofyn beth allwch chi ei wneud i helpu.
Darllen mwy am wirfoddolwyr yn gwneud gwahaniaeth yn y byd criced.
Fe ymddeolodd Tracey Weetman ac adleoli gyda'i gŵr o Swydd Stafford i Ynys Môn yn 2020. Ar ôl ymweld â ‘Trac a Chae Menai’ i gynnig ei gwasanaethau, mae hi bellach yn wirfoddolwr gweithgar iawn ac mae hyd yn oed wedi ennill Gwobr Newydd Ddyfodiad i Ddyfarnu Athletau Cymru.
Mae fy ngŵr i bob amser wedi bod yn ymwneud â chlybiau athletau ac roeddwn i’n arfer eistedd a gwylio. Roeddwn i'n gweithio shifftiau fel nyrs felly roedd hi'n anodd cynnwys gwirfoddoli hefyd. Ond pan wnes i ymddeol ac ail-leoli i Ynys Môn yn 2020, fe ofynnodd e i'r clwb a oedd arnyn nhw angen hyfforddwr sbrintio ac fe wnes i benderfynu rhoi cynnig ar ddyfarnu.
Rydw i bellach yn swyddog maes Lefel 2 a fi hefyd yw Swyddog Lles y clwb, sy’n golygu fy mod i’n sicrhau bod gan bawb yr wybodaeth ddiweddaraf am bolisïau diogelu ac rydw i’n ateb ymholiadau.
Mae’n ffordd wych o ymuno a dod i adnabod pobl. Mae’r clwb fel un teulu mawr – mae’n fendigedig. Rydw i hefyd wedi penderfynu dysgu Cymraeg felly mae’n ffordd wych o ymarfer fy sgiliau iaith!
Mae’n hwyl ac yn rhoi boddhad ac mae’n gwneud i chi deimlo fel rhan o’r gymuned. Roedd yn ffordd wych i ni integreiddio pan wnaethon ni adleoli.
Os ydych chi eisiau ymuno a rhoi help llaw, rhowch gynnig arni. Mae’n ffordd wych o ddefnyddio’ch sgiliau a’ch profiad mewn ffordd gadarnhaol iawn.
Cyngor Doeth Tracey: Gofynnwch i wirfoddolwyr eraill yn y clwb pam maen nhw’n hoffi gwneud hyn.
Mwy o wybodaeth am sut i ddod yn wirfoddolwr gydag Athletau Cymru yma.
Dim ond 16 oed yw Ieuan, ond mae eisoes wedi bod yn hyfforddi yng Nghlwb Rygbi a Chwaraeon Pen-y-bont ar Ogwr ers tua blwyddyn. Os nad yw'n hyfforddi, mae'n dyfarnu neu'n helpu i baratoi’r cyfleuster ar ddyddiau gemau. Mae ei ymdrechion wedi cael eu cydnabod ac mae wedi ennill Gwobr Gwirfoddolwr Ifanc y Flwyddyn URC eleni.
Mae fy nhad yn Rheolwr Tîm yn y clwb ac fe wnes i ofyn iddo allwn i ddechrau hyfforddi tîm. Wedyn fe wnes i ddechrau hyfforddi'r rhai dan 10 oed.
Yn ogystal â hyfforddi, rydw i hefyd yn dyfarnu ar ddydd Sul ac rydw i'n helpu pan allaf i. Mae llawer o dasgau bach i’w gwneud ar ddyddiau gemau felly rydw i’n dueddol o helpu gyda beth bynnag sydd angen ei wneud. Rydw i hefyd yn chwarae i dîm Ieuenctid Chwaraeon Pen-y-bont ar Ogwr.
Rydw i wrth fy modd yn rhoi rhywbeth yn ôl i'r gamp a'r clwb sydd wedi rhoi cymaint i mi. Mae’n rhoi boddhad mawr, helpu i ddatblygu pobl iau a rhoi llwybr iddyn nhw. Mae hefyd yn ffordd wych o ddod i adnabod pobl ac mae’r sesiynau’n llawer o hwyl.
Fel rhan o fy Mhrosiect Sgiliau ar gyfer Bagloriaeth Cymru, roedd rhaid i mi wneud 30 awr o wasanaeth cymunedol felly fe helpodd gyda hynny ac rydw i wedi sylwi bod fy sgiliau cyfathrebu i wedi gwella’n aruthrol. Roeddwn i ychydig yn swil i ddechrau ond rydw i'n siarad llawer mwy nawr.
Mae bob amser bobl o gwmpas i helpu ac ateb unrhyw gwestiynau. Mae cymaint o glybiau angen pâr sbâr o ddwylo felly cymerwch ran a pheidiwch ag amau eich hun.
Cyngor Doeth Ieuan: Peidiwch â bod ofn torchi eich llewys – rhowch gynnig arni!
Gwybodaeth am sut i wirfoddoli mewn rygbi yma.
Ydych chi'n barod i wneud gwahaniaeth drwy wirfoddoli mewn chwaraeon yng Nghymru? Os ydych chi eisiau rhoi yn ôl i'ch cymuned leol, mae gan Chwaraeon Cymru rywfaint o gyngor ar sut gallwch chi ddechrau gwirfoddoli mewn clwb chwaraeon lleol yn eich ardal chi.
Angen mwy o ysbrydoliaeth? Dyma resymau Run4Wales dros fynd ati i wirfoddoli mewn chwaraeon.
Mae llawer o bethau y gall clybiau chwaraeon eu gwneud i fod yn fwy amgylcheddol gyfeillgar.
Bydd Phil Pratt yn y Gemau Paralympaidd, ond fe allai fod wedi bod yn chwarae yn Wimbledon yn lle hynny.
Bydd pob clwb neu brosiect yn defnyddio eu grant i wneud gwelliannau ecogyfeillgar i'w heiddo.