Mae dosbarth Cryfder a Chyflyru yn hyfforddiant ffitrwydd corff llawn sy'n targedu grwpiau allweddol o gyhyrau a fydd yn gwella eich cryfder cyffredinol, eich dygnedd a’ch sefydlogrwydd gydag ystod eang o ymarferion sy'n cael eu datblygu i'ch helpu i siapio a chryfhau eich cyhyrau. Dewch draw i ymuno â'r dosbarth poblogaidd yma!