Dosbarthiadau Ffitrwydd
- 15 munud rhwng archebion yn cael ei ddarparu i sicrhau cyfnod cyfnewid i gwsmeriaid – cofiwch gyrraedd ar amser a gorffen yr archeb ar amser. Mae’r dosbarthiadau’n 45 munud o hyd.
- Ni fydd unrhyw gyfleusterau newid ar gael.
- Uchafswm o 14 o gyfranogwyr ym mhob dosbarth ffitrwydd
Gorchuddion Wyneb
- Rhaid gwisgo gorchuddion wyneb bob amser yn y Ganolfan ar wahân i pan rydych chi’n cymryd rhan mewn chwaraeon neu’n ymarfer.
Cadw Pellter Cymdeithasol
- Cofiwch gadw 2m o bellter cymdeithasol (os yw hynny’n bosib) ym mhob rhan o’r ganolfan.
- Dilynwch yr arwyddion mynedfa ac allanfa yn y Dderbynfa.
Iechyd, Diogelwch a Hylendid
- Ni ddylai unrhyw un adael ei gartref i gymryd rhan mewn unrhyw ymarfer os oes ganddo ef, neu unrhyw un mae’n byw gydag ef, symptomau COVID -19, sy’n cael eu hadnabod ar hyn o bryd fel: - Tymheredd uchel – Peswch newydd, parhaus – Colli, neu newid, i’w synnwyr arogli neu flasu.
- Mae diheintydd dwylo ar gael ym mhob rhan o’r ganolfan. Cofiwch ei ddefnyddio cyn, yn ystod ac ar ôl i chi ymweld â’r ganolfan.
- Bydd papur glas a chwistrell glanhau ym mhob dosbarth. Rhaid glanhau’r offer cyn ac ar ôl ei ddefnyddio.
Offer
- Dewch â’ch mat llawr eich hun, mae stepiau a phwysau ar gael.
Cymorth Cyntaf ac Argyfyngau
- Os oes arnoch chi angen cymorth cyntaf neu gymorth staff, ewch i’r Dderbynfa/dywedwch wrth eich hyfforddwr ffitrwydd, neu ein ffonio ni ar 0300 300 3123.
| Diwrnod | Amser | Dosbarth |
| Llun | 18.00 – 18.45 | Cylchedau |
| 19.30 – 20.15 | Ioga | |
| Mawrth | 17.30 – 18.15 | Sbin |
| 18.30 – 19.15 | Pilates | |
| 19.30 – 20.15 | Cylchedau | |
| Mercher | 17.30 – 18.15 | Cylchedau |
| 18.45 – 19.30 | Sbin | |
| Iau | 18.00 – 18.45 | Ioga |
| Gwener | 18.00 – 18.45 | Cylchedau |
| 19:00 – 19:45 | Cylchedau | |
| Sadwrn | 09.30 – 10.15 | Sbin |
| Sul | 18.30 – 19.15 | Swmba |
| 19.30 – 20.15 | Ioga |
